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◆ 材質:925純銀 (925 silver)

◆ 耳環尺寸:15 mm * 9 mm

◆ 附 純銀保證書

◆ 附 專業銀飾擦拭布

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者程啟峰高雄29日電)高雄市政府交通局推出「觀光行銷體驗套票」,民眾只要憑指定觀光景點門票券並加蓋轉乘章,當日憑票券即可免費搭乘市區公車,優惠措施預計實施到106年6月止。

高雄市積極發展觀光,壽山動物園、英國領事館文化園區、紅毛港文化園區、駁二藝術特區展覽、鳳儀書院等都是熱門景點。

高市交通局為滿足觀光遊客暢行的交通需求,延長「觀光行銷體驗套票」計畫。

凡是民眾持上述熱門景點,另包含新上路的雙層觀光巴士,以及文化觀光公車一票通、太陽能愛之船、水陸兩用車等套票,只要憑相關票種到販賣窗口蓋印免費轉乘圖章及當日日期,即可持券享有當天無限次免費搭乘高雄市公車,不過不含文化公車、快線公車、就醫公車及原移撥路線公路客運。

交通局歡迎外地遊客利用這項優惠,體驗高雄市公共運具的便利與舒適。1051229

36歲陳小姐是上班族,常和朋友聚餐品嘗美食,體重總是減不下來。為了控制體重,陳小姐心想,既然無法拒絕晚餐、午餐的朋友邀約,那就不要吃早餐來減重;詎料,一個月下來體重不減反增。

台南市立醫院營養師張麗娟提醒,不吃早餐或吃錯早餐來減重,小心越減越重。

張麗娟表示,不吃早餐減肥是錯誤的方法,早餐如果不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,且中餐食量加大,加上人體之自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量的消耗,結果反而增加熱量的貯存。

張麗娟指出,不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。其實早餐熱量需佔人體一天所需熱量三分之一以上,最好內容包含有優質蛋白質、低脂肪、及複合性的碳水化合物。

而含有纖維的全穀類吸收速率緩慢,可以使血糖維持在穩定的狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪的堆積。

張麗娟營養師針對不同族群,提供早餐內容組合,不僅可以滿足營養所需,熱量也能得到控制──

麵包牛奶族:可選擇二片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、蕃茄、小黃瓜,飲料為一杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。

超商族:御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。

西式早餐:總匯三明治配鮮奶茶和無糖豆漿。

中式早餐:菜送禮包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族:地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

營養師提醒,經過一夜的睡眠,不吃早餐大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。

早餐中有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質促進判斷力、警覺性、記憶力,對於工作繁忙的上班族,能有較佳的對抗外界壓力的能力。

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